Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: MOC-Gesundheit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Babybauch-Workout - Dein Kurs für eine fitte und gesunde Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Wenn du dir wünscht, diese besondere Zeit aktiv, bewusst und gut begleitet zu erleben, dann ist das Babybauch-Workout bei mir genau das Richtige für dich. In diesem Kurs stärkst du deinen Körper gezielt für die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Du lernst wie dein Körper sich verändert, was du ihm Gutes tun kannst und wie du dies im Alltag umsetzen kannst. Dazu bekommst du vielfältige Übungen und Workouts, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt sind - geeignet für alle Trimester und immer individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt. So kannst du Beschwerden vorbeugen, deine Körperwahrnehmung stärken und dich optimal auf die Geburt vorbereiten.
Wir treffen uns als Gruppe 8-mal für jeweils 60 Minuten, in denen du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nimmst. Bitte plane deine Teilnahme so, dass bis zum errechneten Geburtstermin noch genügend Zeit bleibt, damit du wirklich von allen Kursterminen profitieren kannst.
Das Babybauch-Workout wird als SGB V §20-Präventionskurs zertifiziert. Für dich bedeutet das: Du bezahlst den Kurs vor Beginn und erhältst anschließend, je nach Krankenkasse, 70-100% der Kosten erstattet. Wie hoch deine individuelle Erstattung ausfällt, erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse. Fehlstunden können nicht zurückerstattet werden.
Gönn dir eine Auszeit, tue deinem Körper etwas Gutes und starte gestärkt in die Geburt und den Mama-Alltag. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs.
Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerinnenanzahl von 5 Personen statt.
Kosten: 120 €
Kursort: MOC-Gesundheit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annika Vosse
Du hast deinen Rückbildungskurs vor kurzem abgeschlossen und möchtest nun gezielt weiter durchstarten? Dann ist MamaWorkout - Rückbildungsgymnastik Level 2 genau das Richtige für dich! Idealerweise solle dein Rückbildungskurs nicht mehr als 4 Wochen zurück liegen.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt, die auf ihrer Rückbildung aufbauen und ihren Körper weiter stärken möchten - funktionell, alltagstauglich und nachhaltig. Gemeinsam gehen wir den nächsten Schritt: Weg von den Grundlagen, hin zu mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit in deinem Mama-Alltag. In diesem fortgeschrittenen Kurs vertiefst du dein Wissen über deinen Körper nach der Geburt. Du lernst, wie Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammenarbeiten und wie du dieses Wissen ganz praktisch im Alltag mit Baby und Kleinkind umsetzen kannst. Du bekommst effektive Übungen und Workouts für die weitere Rückbildung und die ersten Babyjahre. Ein besonderer Fokus liegt auf Lösungen bei Beckenbodenbeschwerden und einer Rektusdiastase. Ziel ist es, deine Körpermitte gezielt zu stärken und dir einen sicheren Einstieg ins Ganzkörpertraining zu ermöglichen.
Kursinhalte auf einen Blick:
Organisatorisches:
Gönn dir die Zeit für dich, stärke deinen Körper und fühle dich wieder sicher und belastbar - für dich und deinen Mama-Alltag!
Ich freue mich auf dich :)
Mit der Anmeldung zu diesem Kurs stimmst du den oben beschriebenen Bedingungen und den AGBs zu.
Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerinnenzahl von 5 Personen statt.
Kosten: 120 €
Kursort: MOC-Gesundheit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse
Liebe Schwangere/Wöchnerinnen,
bitte plant die Kursteilnahme so, dass mindestens 6 Wochen (nach Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt vergangen sind, bevor der erste Termin der Rückbildungsgymnastik stattfindet. Früher sollte nicht mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Ihr könnt euch, wenn ihr noch nicht geboren habt, an eurem geplanten Entbindungstermin orientieren und von da an bis Kursbeginn 8 oder mehr Wochen weiterrechnen. Wichtig ist außerdem, dass die Rückbildungsgymnastik innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt beendet wird, damit die Krankenkassen die Kosten dafür übernehmen. Solltet ihr dies nicht beachten und euch außerhalb dieses Zeitraumes anmelden, müsst ihr leider selbst für die Kosten aufkommen. Dies gilt auch, wenn ihr bereits einen anderen Rückbildungskurs als Kassenleistung besucht habt, da nur begrenzte Stunden abgerechnet werden können.
Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr mit oder ohne euer Kind teilnehmen wollt und könnt dies von Termin zu Termin entscheiden. Wichtig ist, dass keine Geschwisterkinder mitgebracht werden dürfen.
Kursinhalte (Bsp.):
- Beckenbodenwahrnehmung, -aktivierung und -kräftigung
- Rumpfstabilisierung
- Stoffwechselgymnastik und Atemübungen
- Entspannungsübungen
Kursinformationen:
- der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerinnenanzahl von mindestens 8 Personen statt
Stornierungsregelungen:
--> die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich und kann nur nach meiner vorherigen Zustimmung in Ausnahmefällen widerrufen werden. Bei fehlender Teilnahme oder Abmeldung vor Kursbeginn (wenn ich den Platz nicht nachbesetzen kann) wird der Kurs privat in Rechnung gestellt
--> versäumte Kursstunden werden NICHT von den Krankenkassen übernommen. Willentliche Abwesenheiten werden privat in Rechnung gestellt
Die Anmeldung zum Kurs bestätigt die Kenntnisnahme und Zustimmung zu den oben genannten Bedingungen und der AGBs
Ich freue mich auf euch! :)
Annika Vosse (Hebamme)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiotherapiezentrum am Klinikum Leer
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Vosse